Ποια είναι τα οφέλη της διατήρησης της φόρμας; Fitness και no fitness, μακροχρόνια επιμονή, είναι δύο εντελώς διαφορετικές ζωές. Συμμορφωθείτε με τη φυσική κατάσταση, μια μέρα, ένα μήνα, ένα έτος, τρία χρόνια, αυτές οι αλλαγές στον κόμβο χρόνου, όχι μόνο η συσσώρευση αριθμών, αλλά και η μαρτυρία της σωματικής και ψυχικής μεταμόρφωσης.

Όταν ξεκινάτε την πρώτη μέρα της φυσικής σας κατάστασης, μπορεί να είστε σε θέση να ολοκληρώσετε μόνο μερικές απλές κινήσεις, η καρδιά σας χτυπάει δυνατά, ιδρώνετε και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε.

Μετά από κάθε προπόνηση, θα υπάρχουν καθυστερημένοι μυϊκοί πόνοι και ολόκληρο το σώμα θα αισθάνεται άβολα, κάνοντας τους ανθρώπους να θέλουν να εγκαταλείψουν την προπόνηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα αντέξουν λίγες μέρες και θα επιλέξουν να τα παρατήσουν, μόνο λίγοι μένουν σε αυτό.

Μετά από τρεις μήνες συνεχούς άσκησης, αρχίζεις να συνηθίζεις τον ρυθμό της φυσικής κατάστασης, και υπάρχει σημαντική βελτίωση στη φυσική κατάσταση και την αντοχή. Οι στόχοι που κάποτε φαίνονταν απρόσιτοι, τώρα φαίνονται εφικτός.

Θα διαπιστώσετε ότι το λίπος στο σώμα σας μειώνεται αργά, το ποσοστό σωματικού λίπους αρχίζει να μειώνεται, το βάρος του βάρους αρχίζει να μειώνεται, το σώμα είναι πιο όρθιο και ολόκληρο το άτομο εκπέμπει αυτοπεποίθηση.

Συνεχίστε να γυμνάζεστε για 6 μήνες, έχετε αποχαιρετήσει τον αρχικό εαυτό, γεμάτο νέα ζωντάνια και ζωντάνια. Εσείς από το χόμπι της αερόβιας άσκησης να δίνετε σιγά σιγά προσοχή στην προπόνηση δύναμης, εσείς από την επιδίωξη τυπικού βάρους, λεπτή σιλουέτα, μέχρι την επιδίωξη των κοιλιακών μυών των αγοριών, ανεστραμμένο τρίγωνο, γοφούς κοριτσιών, φιγούρα με γιλέκο, αυτό είναι ένα αλλαγή στην αισθητική, αλλά και η περαιτέρω επιδίωξη μιας καλής σιλουέτας.

Μετά από ένα χρόνο γυμναστικής, η ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης έχει γίνει μέρος της ζωής σας. Δεν χρειάζεται πλέον να επιμένετε, αλλά φυσικά στη ρουτίνα, λίγες μέρες χωρίς άσκηση θα είναι άβολες.

Ανοίξατε σιγά σιγά το χάσμα με τους συνομηλίκους σας, η ζωή σας έγινε αυτοπειθαρχία, μακριά από το αργά το βράδυ, ζωή με πρόχειρο φαγητό, η ζωή έγινε πιο υγιεινή, πιο ενεργητική και νεότερη.

Συνέχισε να γυμνάζεσαι για 3 χρόνια, έχεις γίνει οδηγός γυμναστικής, θα ενθαρρύνεις τους ανθρώπους γύρω σου να μετακινηθούν. Έχετε περισσότερους ομοϊδεάτες φίλους στον κοινωνικό σας κύκλο, που ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον να προοδεύσετε μαζί και κρατάτε το σώμα σας σαν έφηβος, οι μύες σας σφιχμένοι και δυνατοί και το σώμα σας κομψό.

Εσωτερικά, έχετε ισχυρότερη θέληση και αυτοπειθαρχία, είστε πιο ικανοί να ανταπεξέλθετε στις προκλήσεις και τις δυσκολίες της ζωής και έχετε επαναστατήσει για να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.