Βιομηχανικά Νέα
-
Μπορείτε να αδυνατίσετε τα πόδια σας κάνοντας squat; 5 συμβουλές για να χάσετε τα πόδια του ελέφαντα και να έχετε λεπτά πόδια
Επιμένετε να κάνετε squats μπορούν να αδυνατίσουν τα πόδια; Τα squat είναι μια πολύ αποτελεσματική κίνηση άσκησης ποδιών, η οποία όχι μόνο ασκεί τους μύες των μηρών και των γοφών, αλλά αυξάνει επίσης τον βασικό μεταβολικό ρυθμό του σώματος, ο οποίος αναστέλλει τη συσσώρευση λίπους, σας βοηθά να βελτιώσετε τη γραμμή των ποδιών και ακόμη και να επιτύχετε...Διαβάστε περισσότερα -
Πότε ασκείστε πιο εύκολα για να κάψετε λίπος; Πώς να ασκήσετε την πιο αποτελεσματική καύση λίπους;
Πότε ασκείστε πιο εύκολα για να κάψετε λίπος; Πρώτον, πρέπει να κατανοήσουμε την επιστημονική σχέση μεταξύ της άσκησης και της καύσης λίπους. Η άσκηση ωθεί το σώμα να χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και τον μεταβολικό ρυθμό και όταν το σώμα χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια από όση παίρνει, αρχίζει να καίγεται...Διαβάστε περισσότερα -
7 χρυσές σύνθετες κινήσεις για την τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης, η πρώτη επιλογή για αρχάριους αρχάριους γυμναστικής
Η φυσική κατάσταση των αρχαρίων πρέπει να ξεκινά από ποια προπόνηση κίνησης είναι καλύτερη; Πρέπει να ξεκινήσουμε με σύνθετες κινήσεις, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν πολλές μυϊκές ομάδες να συμμετάσχουν στην ανάπτυξη, και η αποτελεσματικότητα της οικοδόμησης μυών θα είναι πιο αποτελεσματική από τις μεμονωμένες κινήσεις. Μοιραστείτε 7 χρυσές σύνθετες κινήσεις για να...Διαβάστε περισσότερα -
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από το να κάθεσαι πολύ; Έξι ερωτήσεις θα σας βρουν
Στις μέρες μας, με την ευκολία της ζωής, την ανάπτυξη των συγκοινωνιών, η δραστηριότητά μας έχει σταδιακά μειωθεί και η καθιστική ζωή έχει γίνει συνηθισμένο φαινόμενο στη σύγχρονη ζωή, αλλά η βλάβη που φέρνει δεν μπορεί να αγνοηθεί. Η παραμονή στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας θα...Διαβάστε περισσότερα -
Δέκα λεπτά ισοδυναμούν με μισή ώρα τζόκινγκ! 9 δράσεις υπέρκαυσης απώλειας λίπους
Το HIIT (High-intensity Interval Training) είναι μια μέθοδος διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης, η οποία συνίσταται στην επανάληψη του κύκλου «άσκηση υψηλής έντασης + άσκηση χαμηλής έντασης» για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Στο τρέξιμο, είναι να εκτελέσετε σπριντ 100 μέτρων και μετά να κάνετε τζόκινγκ, που είναι ένας συνδυασμός ...Διαβάστε περισσότερα -
Jumping rope εναντίον jumping jacks, που καίει καλύτερα το λίπος;
Υπάρχουν πολλές επιλογές για αερόβια άσκηση, εκτός από το τρέξιμο για να με ασκήσω, καθώς και το άλμα με σχοινί και τους γρύλους αυτές τις πιο συνηθισμένες ασκήσεις. Λοιπόν, παρακάμπτοντας τους γρύλους έναντι άλματος, ποιο είναι καλύτερο στην καύση λίπους; Και οι δύο αυτές ασκήσεις είναι υψηλής έντασης καρδιο ασκήσεις που βοηθούν στην καύση λίπους...Διαβάστε περισσότερα -
Δέκα squats δεν είναι τόσο καλά όσο πέντε lunges! Αν παραμείνετε στα lunges για μεγάλο χρονικό διάστημα, 6 οφέλη θα σας βρουν
Εάν δεν θέλετε να βγείτε έξω και να ασκηθείτε, μπορείτε επίσης να ασκηθείτε στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές κινήσεις προπόνησης με το ίδιο βάρος και διαφορετικές κινήσεις έχουν διαφορετικά αποτελέσματα. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα lunges. Λέγεται ότι 10 squats δεν είναι τόσο καλές όσο 5 lunges, και το τρένο...Διαβάστε περισσότερα -
Τα κορίτσια επιμένουν στην προπόνηση δύναμης, τι θα κερδίσουν; 6 οφέλη που θα σας βρουν
Τα περισσότερα κορίτσια κάνουν αερόβια άσκηση και αγνοούν την προπόνηση δύναμης. Για τις γυναίκες, η προπόνηση δύναμης δεν είναι μόνο τρόπος άσκησης, αλλά και στάση ζωής. Ακολουθούν έξι οφέλη της προπόνησης ενδυνάμωσης για τις γυναίκες για να δείξουν τη θετική επίδραση που έχει στο σώμα και την υγεία τους. 1. Βελτιώστε την αναλογία του σώματός σας...Διαβάστε περισσότερα -
Fitness, αντιγηραντικό φάρμακο, καλύτερο από οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος!
Όλοι θέλουν ο ρυθμός γήρανσής τους να επιβραδυνθεί και το σώμα τους να παραμείνει νέο. Ωστόσο, η εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης, έτσι ώστε πολλοί άνθρωποι πρέπει να πίνουν νερό wolfberry υγείας, με προϊόντα υψηλής περιποίησης του δέρματος, για να αντισταθούν στη γήρανση. Στην πραγματικότητα, επιμένετε στη φυσική κατάσταση, περισσότερο από οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος για να λειτουργήσει! Είναι...Διαβάστε περισσότερα -
Η Aerial Yoga θα απογειωθεί το 2024, με πολλά υποσχόμενες προοπτικές ανάπτυξης
Η έκρηξη στην air yoga (γνωστή και ως aerial yoga) το 2024 φέρνει τεράστιες υποσχέσεις και δυνατότητες στη βιομηχανία. Ως παράγοντες όπως η αυξημένη ευαισθητοποίηση για τη γενική υγεία, η αυξανόμενη δημοτικότητα των εναλλακτικών μεθόδων φυσικής κατάστασης και η αυξημένη έμφαση στην αρμονία νου-σώματος...Διαβάστε περισσότερα -
Η αγορά Adult Hammock αναμένεται να συνεχίσει να αναπτύσσεται το 2024
Προσβλέποντας στο 2024, η βιομηχανία αιώρας για ενήλικες θα συνεχίσει να αναπτύσσεται και να αναπτύσσεται, με γνώμονα την αλλαγή του τρόπου ζωής των καταναλωτών και την ανανεωμένη εστίαση στην υπαίθρια αναψυχή. Η αγορά της αιώρας για ενήλικες αναμένεται να σημειώσει άνθηση λόγω πολλών βασικών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της έντονης έμφασης στην...Διαβάστε περισσότερα -
Σχοινάκι 1000 φορές την ημέρα, ποια θα είναι η απροσδόκητη συγκομιδή; Πώς να πηδήξετε σωστά με σχοινί;
Μείνετε στο σχοινάκι 1000 φορές την ημέρα, ποια θα είναι η απροσδόκητη συγκομιδή; Το skipping δεν είναι μόνο μια εξαιρετική αερόβια άσκηση, αλλά έχει επίσης μεγάλα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Πρώτα απ 'όλα, το σχοινάκι μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και να βελτιώσει τη φυσική αντοχή. Ως νούμερο...Διαβάστε περισσότερα