10 σιδερένιοι κανόνες φυσικής κατάστασης, το κάνουν λέγεται αρχάριος!1, αμέσως μετά το φαγητό ενός πλήρους γεύματος μην ασκηθείτε αμέσως, αλλά για να ξεκουραστείτε για 1 ώρα, έτσι ώστε το φαγητό να αφομοιωθεί και στη συνέχεια να κανονίσετε προπόνηση φυσικής κατάστασης, ώστε να εξασφαλιστεί το αποτέλεσμα της φυσικής κατάστασης και να αποφευχθεί η εμφάνιση γαστρεντερικής δυσπεψίας.2,...
Διαβάστε περισσότερα